11 razloga da svakog dana pijemo bar 2 litra vode
Voda je dragoceni prijatelj svake dijete, ne samo zato što ne sadrži kalorije, već i zato što je prirodan način za obuzdavanje apetita. Evo 11 dobrih razloga zašto treba piti barem 2l vode dnevno:
•Smanjuje apetit i potpomaže mršavljenje
•Otklanja zadah
Da ne biste imali zadah, usta ne smeju biti suva. Uostalom, znamo dobro da nakon sna niko nema baš prijatan dah, jer noću ne pijemo vodu. A kako voda pospešuje varenje, pijenjem dovoljne količine vode izbegavamo i poremećaje u varenju kao uzrok zadaha.
•Protih glavobolje
Dovoljan unos vode prevenira glavobolju, koju često prouzrokuje upravo dehidriranost organizma.
•Olakšava varenje
Jedna časa vode pre obroka pospešuje varenje. Voda priprema želudac za varenje i bolju apsorpciju hranljivih materija.
•Protiv bolova u mišićima
•Prevencija artroze
•Korisna za kožu
Voda vlaži kožu, a ten čini svetlijim i čistijim, dajući podmlađen izgled. Dakle, nije dovoljno da lice mažete hidratantnim kremama, počnite od vode.
•Protiv umora
•Podiže koncentraciju
•Eliminiše toksine
Voda omogućava normalan rad znojnih žlezda, eliminisanje štetnih materija i gubitak težine. Voda je neophodna i za pravilan rad bubrega, protiv urinarnih infekcija i stvaranja kamenca.
•Protiv tamnih podočnjaka
